中國健康大數(shù)據(jù)顯示，

76%的白領(lǐng)有亞健康，

20%的人患有慢性病，

慢性病死亡率占86%，

中年死亡的原因中22%是心血管病，

肥胖人口將達到3.25億。

由此可見，

比起追逐功名利祿，

追求健康才是人人要做的事情，

比起購買昂貴的保健品，

運動健身才是最直接有效的方式，

那么運動和不運動的人有哪些差別呢？

作 息 時 間

運動的人相比于不運動的人，作息時間更加規(guī)律，健身愛好者喜歡早睡早起、注重休息；而不運動的人更喜歡熬夜和睡懶覺。

娛樂活動

對于健身者來說，在空閑的時間運動是最好的娛樂活動；而對于不運動的人來說，躺在沙發(fā)上看劇、打游戲是最好的選擇。

飲食習慣

健身人群會均衡每日飲食，補充每日身體所需的營養(yǎng)，在健康飲食方面，低熱量、低加工的食品是首選；而不運動的人則更傾向于選擇偏油、偏甜的食物。

運動與不運動，

絕對不是減掉幾斤贅肉那么簡單，

健身不只是一項簡單的運動，

還是一種時髦的生活方式，

更是一種積極向上的生活態(tài)度，

不僅關(guān)乎身材，

更關(guān)乎人生，

為了我們的健康生活，

一起運動起來吧！

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