?這是一篇應Little Freddie（小皮）之邀撰寫的推廣文

很多年前我玩過一個著名的游戲，叫《模擬人生》。

在里面你可以是任何人，過任何一種生活。當時還是學生的我對這個游戲十分著迷，在里面提前體驗到了結婚生子、蓋房裝修、上班賺錢是怎么一回事。這個游戲最棒的地方是只要你在某一個節點保存了，就可以隨時選擇回到那個節點重新來過，比如說如果不是很確定某一個人生中的重大決定，沒關系，先點一下保存再去做這件事，如果后悔了就可以隨時回到這時候的狀態重新來過。到現在還記得，當我在游戲里扮演的角色結婚之前，我就慫慫地保存了一下，以防自己后悔。

后來想想，覺得自己一直喜歡玩養成型游戲，可能有一個原因就是因為可以重來。這種重來的機會讓人覺得放松，那模擬出的游戲中的人生也通過一次又一次的“演練”，過得越來越嫻熟，越來越順遂，多么完美。

可惜人生不是游戲，并沒有重來的機會。很多犯過的錯并沒有機會改正，總結出來的經驗也再無機會實踐。不過育兒這件事除外，前提是你有勇氣再生一個。

Luna是我倆親手帶大，母乳到快一歲，抱都沒讓外人抱過。去外地辦事，想方設法背回珍貴的母乳，整個人都魔怔了。我那時產后抑郁，時常深夜痛哭，因為日子太難熬而注冊了公眾號，一寫就是兩年半，直到今天。

而我懷著小野，一直工作到進產房前一刻，生完以后十二個小時就開始工作，一周后就帶著兩個孩子出去野餐了。從他出生第二天我就開始混合喂養，有母乳就喂沒母乳拉倒。在北京的日子里我每天在辦公室吸奶，出差的時候我每天都想喝一杯，奶吸出來直接就倒掉了。我請了個挺貴，但是育兒觀念先進的阿姨帶小野。工作太忙，我根本睡不夠，可能計劃近期就斷奶了。

聽上去是個挺糟糕的媽媽對不對？

實際上，在第二次做媽媽以后，我的一個最大的體會就是，我不再想做一百分的媽媽了。不，我從前也沒想做一百分的媽媽，但現在我可能連九十分的媽媽都不想做了。七十分吧，七十分差不多了。生了小野之后，經常有種“重新來過”的錯覺。這感覺政治不太正確，不敢大聲宣講——生老二怎么能說是重新來過呢，難道老大算是失敗的試驗品嗎？但養育小野的過程真的就是讓我有種總結經驗教訓，重新做人的感覺。很多之前覺得糾結或者迷茫的事情，在這一次都清清楚楚有了答案。

前兩天有一次送完Luna上幼兒園之后，跟她班上的一個日本小朋友的媽媽聊起來。那個日本媽媽是全職媽媽，家里有三個小孩，但是她早上來送娃上幼兒園居然化了全妝，頭發也弄得一絲不茍，相比起來經常臉都不洗就拎著娃往幼兒園狂奔的我真的是……說起來怎么一個人搞定這么多小孩，她跟我說在日本雖然大多數媽媽都要給全家人做飯，但她們基本都不會在家做輔食，而是購買市售輔食泥代替。她說市售輔食泥健康安全而且容易購買口味多，又是一小份一小份的喂起來很方便，覺得沒有必要自己做。想起來真的很有道理啊……

雖然那時候出去旅游也會帶市售輔食泥和輔食便當，但關注我的讀者都知道，只要在家，Luna的絕大部分輔食都是我親手做的。當時在微博和公眾號都分享了很多輔食的做法，至今仍然經常有讀者跑去翻這些舊貼找輔食靈感。

當然這其中最主要的原因是我那會比較有時間，也有興趣做。但說真的，輔食真的耗費了我太多時間和心思，以我現在的工作強度和生活作息，是不可能完成這個任務的。我倒并不后悔自己當時每天給Luna做輔食，畢竟自己動手做輔食很明顯更經濟，現做的輔食也更新鮮、口味更好，而且我覺得做輔食還挺有趣的。不過如果再給我一次重來的機會，我可能不會那么堅持頓頓都自己做。特別忙或者特別累的時候，我一定會用市售輔食泥來幫忙，而不是大半夜頂著黑眼圈在廚房里蒸啊煮啊，轟隆轟隆地打泥啊……用來折騰這些的時間，我完全可以用來睡個好覺，第二天更有精神地工作和帶娃嘛。

說來也奇怪，雖然現在育兒更粗放了，也更“自私”了，但每一次抱著小野，我都覺得自己特別強大，特別有信心能照顧好他，比那時候抱著Luna的感覺要好一萬倍。我更快樂、更自信了，也更有底氣了。奇妙的是，這一次，我一秒鐘的產后抑郁也沒有。

最緊要的是，這一次重新來過，我更知道做媽媽什么事情最重要了。突然想通了很多事情，很多眼淚，無論是媽媽的還是寶寶的，都完全沒有必要流。養育孩子，抓重點。這人生啊，長著呢。

其實今天要給大家推薦的是一個來自英國的輔食品牌：Little Freddie（小皮）。

Little Freddie（小皮）是由英國Buck家族創辦的嬰童食品品牌。創始人Piers Buck（老皮）是兩個孩子的父親，他希望在食品過度工業化的今天，能讓孩子們吃到真正美味與純粹的食物。

老皮是一名美食極客和充滿愛心的父親，在兒子小皮出生之后，為了給孩子更營養、更美味、更安全的食物，他走訪了世界各地上百個獲得歐盟有機認證的農場，對食材生長的土壤、水源、種植方式等條件更有嚴格的要求。最終他以兒子的名字命名，創立了歐盟有機嬰童食品品牌Little Freddie。

在具體介紹Little Freddie之前，先給大家講講市售成品輔食泥這回事吧。

市售成品泥有什么好處呢?？

1：更衛生、更安全

首先品牌和產品本身沒有問題，市售成品泥可能是更安全的。這個安全包含了兩個方面：

一是在食品衛生安全上。自制輔食如果操作不當（亞硝酸鹽含量高的蔬菜焯水時間不夠啦，菜刀菜板生熟沒有分開啦，料理機生熟沒有分開啦，原料或成品沒有妥善儲存啦等等），就會造成污染，導致輔食的亞硝酸鹽超標，從而引發寶寶一系列的健康問題。我跟我親媽一年都能為菜刀菜板的問題吵幾十回架，家里的阿姨就更別指望能記住了，所以Luna的輔食一直都是我親手來。

二是在原料本身的安全上。市售成品泥首先原料選擇上就比較嚴格，無論是品質還是口味都有可能比平常隨便在菜場或超市買的平均水準要強。而且成品泥要通過國家標準檢驗，在污染物、農藥殘留和營養指標上都更加嚴格。在食品安全備受關注的今天，如果不確定自己買到的原料是不是干凈安全，那么市售成品泥可能是更讓人放心的選擇。

2：更方便

對于我這種愛帶孩子出門的媽媽來說，真的很難想象沒有市售輔食泥的存在該怎么辦。市售成品泥出門簡直再方便沒有了，隨時隨地直接打開就能吃，不需要采買，不需要清洗加工蒸煮，更不需要大動干戈碾壓攪打。

3：可以在飲食結構上做一些彌補

自制輔食泥有一個很大的問題就是原料的采買。由于地域和季節的限制，很多地方其實是買不到一些特定的食材的。比如西北地區冬天不太好買蔬菜，比如內陸地區不太好買魚類，再比如反季節可能很難買到草莓藍莓之類的水果。為了更全面的營養和豐富的飲食結構，成品輔食泥就能幫得上大忙了。

成品泥里有沒有防腐劑？如果沒有的話，為什么能保存那么久?

其實不光小皮，基本所有的成品輔食泥里都沒有防腐劑。很多人覺得輔食泥能保存那么久怎么可能沒有防腐劑？我爸早年就是做罐頭進出口生意的，所以我對這件事情比一般人都了解一些。食物氧化或變質的主要原因是接觸到了空氣中的氧氣和細菌，所以罐頭和輔食泥的保鮮都是一個原理，就是真空包裝和嚴格的殺菌。這是項很成熟的技術，很多年前就有了，壓根沒有必要動用到防腐劑，防腐劑很貴的……

袋裝輔食泥比罐裝輔食泥好在哪里？

相比起罐裝輔食泥，我更喜歡袋裝輔食泥。罐裝輔食泥通常用的是高溫殺菌法，而袋裝輔食泥用的是低溫巴氏殺菌法（就是冷柜里的牛奶用的殺菌法）。前者對色澤和營養的破壞比較大，所以罐裝輔食通常顏色看起來就沒那么新鮮，也不太好吃，有種“罐頭味兒”。

還有就是袋裝輔食更輕更便于攜帶，還有吸嘴的設計。小寶寶就擠出來用勺喂，稍微大點的寶寶就可以自己拿著吸了。Luna那會都一歲多了，我為了安撫她還經常丟一袋輔食泥給她當零食吧唧吧唧吸著吃，能安靜好一會呢……

那么為什么選擇小皮？

其實在還沒有跟小皮合作之前，Luna小的時候就吃過小皮的輔食泥，我對他們算是挺了解的了。但因為Luna早就不吃輔食泥了，小野也還沒有開始吃輔食，所以我很久沒有買過他家的輔食泥了，再加上后來他們又換了包裝。為了謹慎起見，我讓他們把全線產品都寄了給我，研究了很長時間，又拿回去讓Luna試吃了，確保品質和從前如一，才能放心地推薦給你們。

在給孩子挑選產品方面我是非常挑剔的，但我一直都很喜歡小皮的輔食泥。首先包裝就顏值很高，袋子是啞光的，清清爽爽，上面有象征星級大廚擺盤的可愛涂鴉▼

雖然輔食泥并不是出自米其林星級餐廳，但小皮的創始人覺得自己對待進入這個小袋子里的食物的態度就像星級餐廳主廚一樣用心和專注。我還蠻喜歡這個可愛的解讀。

蓋子上有防滑的紋路，擰開來非常容易。如果我沒有記錯的話之前的包裝是沒有的，這個細節上是做了改進的▼

做媽媽以后我落下一個病，給孩子買所有入口的東西我一定都會看配料表。我最喜歡小皮的一點是它所有輔食的配料表都很干凈，干凈到什么地步呢？看看這個金冠蘋果泥，配料表里就只有一樣東西，就是來自意大利的金冠蘋果，再沒別的東西了▼

這個谷物草莓藍莓香蕉泥也是，配料表里就幾種水果和燕麥以及糙米而已▼

干凈的配料表對于嬰兒，尤其是小月齡嬰兒的食品來說實在太重要了。很多市售成品泥都做不到這一點，我見過里面有糖和鹽的，還有加了番茄醬之類調味料的，另外很多混合成品泥里都有全脂奶粉這樣的乳品成分在里面，對牛奶蛋白過敏的寶寶就不太友好。小皮的輔食泥就完全不存在這個問題，它的配料表就直接寫在每一支輔食泥的名稱里，就畫在包裝上，一目了然，什么額外的添加劑都沒有。

小皮的輔食泥里所用的蔬菜水果都來自于獲得歐盟有機認證的農場，歐盟標準可以說是全球范圍內極其嚴格的標準了。比如小皮用的蘋果都是來自于意大利多洛米蒂山區的第三代農夫Juris Zadra掌管的家族果園，西梅來自于塞爾維亞的科帕奧尼卡山區Ivan Gmijovic的家族農場，而草莓則來自于西班牙南部Almonte地區。

去到世界上的任何地方，我都喜歡逛當地的農夫市場和種植園，深深知道好的農作物在口味和營養上能和一般的農作物有多大的區別。之前在洛杉磯的時候我每過兩周就會帶Luna去一次家附近的農場采摘和買蔬菜，那里用自然方法種植、每天被充足陽光照射的蔬菜真的是鮮甜可口極了。在微博上發這個視頻的時候大家都被驚呆了，但是農場里的青菜真的是可以生吃的，而且是甜的！

讓孩子吃這種天然純粹的食材讓做媽媽的人打心底地覺得放心和舒心。小皮的輔食我基本都嘗過（是的我都嘗過……），像金冠蘋果泥其實不像其他的蘋果泥輔食一樣那么甜，而是酸甜酸甜的，有很濃郁的天然蘋果味道。小寶寶本來就都喜歡吃帶點酸味的東西，這種天然的口味連我自己都很喜歡，這兩天總會開一袋吸著當零食吃……

最后是我個人關于輔食的一點建議：

另外，其實孩子吃純泥糊輔食的時間不算很長，像Luna就只吃了一個多月純泥糊。再往后，就要及時引入小顆粒泥糊乃至固體，鍛煉咀嚼能力。Luna小時候我嘗試給她用了BLW的自主進食法，這對她后面自己吃飯和培養對食物的興趣起了至關重要的影響。不過輔食泥我覺得可以多囤一點沒關系，因為其實有很多吃法。寶寶稍微大一點，用輔食泥可以直接拌飯拌面吃，也可以用來給寶寶抹面包、配酸奶。我以前試過和面的時候用輔食泥代替水，就能做出本身就有營養的面條和小餅什么的。

如果不小心囤多了，大了以后平常當個零食吃也不錯。最近小皮不是寄了一大堆輔食泥給我嗎，我就挑了一些水果味的拿回去給Luna當果汁吸，每天接她幼兒園放學帶一支，比市售的加了糖和添加劑的果汁零食什么的要健康多了。她特別特別喜歡吃這個，一支一會就吸完了，每次都吃不夠▼

這一次小皮也專門為我們的讀者開了一個專場，給出了超好的價格。我根據自己的經驗給大家搭配出了5個套裝組合：

套裝A：清甜單口味初嘗果蔬泥5支裝

包含? 金冠蘋果泥70g*2 甜玉米泥70g*1 豌豆泥70g*1 甘薯泥70g*1

這個套裝里都是單一口味的輔食泥，包括我前面說的那個很好吃的酸酸甜甜的金冠蘋果泥。這種單一口味的70g包裝的輔食泥比較適合剛開始添加輔食的寶寶。我非常非常建議剛開始添加輔食的寶寶一樣一樣逐一添加輔食，每添加一種都做下記錄，然后間隔兩三天再添加一種新的食物，這樣萬一出現過敏情況才能更準確地判斷致敏食物。

套裝B：繽紛美味椰香鮮果泥5支裝

包含? 香蕉獼猴桃梨蘋果泥100g*1 香蕉草莓蘋果泥100g*1 樹莓香蕉蘋果桃泥100g*1 黑莓椰子草莓香蕉蘋果泥100g*1 椰子菠蘿香蕉蘋果泥100g*1

這個套裝里都是各種混合口味的果泥，它們共同的特別就是“好吃”！完全沒有添加任何糖和添加劑在里面，就全是新鮮水果的甜香。這5支果泥里都有香蕉泥的成分，再加上草莓、獼猴桃、菠蘿這樣有酸度的水果，所以都是酸酸甜甜的特別好入口。可以單獨喂，也可以混在米粉里喂，所有的小寶寶應該都會喜歡，大寶寶也可以當零食來吃。

套裝C：飽肚肚能量餐水果谷物泥5支裝

包含? 西梅蘋果泥100g*2 胡蘿卜蘋果泥100g*1 燕麥香蕉蘋果泥100g*1 谷物藍莓草莓香蕉泥100g*1

這個套裝是個營養特別全面豐富的組合。里面的3支蔬果泥加了燕麥和糙米的谷物成分在里面，谷物成分含有膳食纖維，不但提供了碳水來源，讓寶寶更有飽腹感，也是豐富的維生素來源。另外兩支分別是含有胡蘿卜素和多種維生素的胡蘿卜蘋果泥和通便小幫手西梅蘋果泥。

套裝D：DHA魚肉蔬菜泥營養5支裝

包含? 豌豆菠菜蘋果泥100g*1 藜麥豌豆西蘭花梨泥100g*1 甜玉米番茄鯛魚泥120g*1 花椰菜西蘭花三文魚泥120g*2

這個套餐里都是含有魚肉和蔬菜的輔食泥，和果泥相比這些輔食泥更像真正的“飯菜”。一袋里面有魚有菜也有主食，直接就是營養豐富的一餐。蛋白質維生素碳水都有了。也不需要再費精力去搭配了。我其實很建議在寶寶的輔食初期就著手添加營養豐富的菜泥和肉泥，而不是光喂口味好易接受的果泥，防止寶寶后期挑食或者營養跟不上，因為寶寶一旦習慣了香甜的口味，有可能就比較難接受蔬菜和肉類了。

套裝E：濃濃米香多谷物米粉4盒裝

包含? 有機嬰幼兒大米粉120g*1 藍莓香蕉七種谷物粉120g*1 有機藜麥多種谷物粉120g*2

這個強化了鐵的米粉套裝要單獨拿出來好好講一下。首先在自制VS市售的問題上，米粉和輔食泥是完全不一樣的，輔食泥其實在營養成分上自制的和市售的沒有什么本質的區別，有時間就自己做，沒時間就買成品泥，都可以。但米粉，是必須要吃市售的，這是一個每個父母都應該知道的常識。因為市售嬰兒米粉是在大米等谷物的基礎上強化了鐵和鈣、碘、鋅及各種維生素。尤其是母乳喂養的寶寶，由于母乳里的鐵含量比較低，添加輔食以后更應該吃強化了鐵的配方米粉，預防和改善缺鐵性貧血。

小皮的這個米粉是后來出的新品，我沒有買過，所以這次也好好研究了一下配方。和輔食泥一樣，它的配方表很純凈，除了原料和必須添加的營養素之外，沒有任何別的東西。很多國產米粉里加了糖，還有一些米粉里加了乳粉、豆粉或者其他改善風味的添加劑，小皮里面統統沒有。

這個套裝里有4盒，本來有2盒大米粉、1盒藍莓谷物粉和1盒藜麥多種谷物粉的，我調整了一下，減了1盒大米粉，加了1盒藜麥多種谷物粉。這個調整是基于我自己的喂養方式，我非常喜歡藜麥多種谷物的那盒米粉，因為里面含有藜麥在內的八種谷物。多谷物的雜糧比精米面要有營養得多，所以從來有全麥或者多谷物的選擇，我一定不會選精米面。另外這個藜麥多谷物米粉是二段的，有一點點顆粒在里面，能鍛煉咀嚼能力，孩子進入輔食第二個月就可以開始吃了。

好了，以上就是這次我們讀者媽媽專場的所有套裝了。這次特價專場活動時間是72小時，持續到9月30日早上8:30。小皮還為我們的讀者準備了特別福利，購買任意兩個套裝（如，A＋A、A＋C、B＋C等）即可贈送胡蘿卜蘋果泥100g兩袋，活動期間多買多送▼

套裝組合、活動價格和保質期我們都在這里給大家列出來啦，如果看不清可以點開來看大圖▼

【重要】另外也請大家留意一下，這次專場是搭在小皮官方旗艦店的商城里，客服和物流都是由小皮官方給大家服務，在我們自己的商城里是找不到的哈。

購買方法：

掃以下二維碼或者點擊文末的?“閱讀原文”頁面即可進入活動頁面進行購買▼

最后想說的是，這一期的推文雖然是廣告，但前面的文字確實不折不扣的心里話。漫漫人生中，大概做什么事情都像在迷霧中向著一團未知的光亮負重匍匐前進。每次甩掉一點負累，找到方法加速，都是值得慶祝的。我在向著那一點點光亮的方向奔跑著，也希望能把這一路的心得體會和你們分享。

最近的廣告有點密集，感謝大家的理解和陪伴，我也在很努力地盡量把每一個廣告文和團購文寫得仔細和好看一點。節前我會加油把答應你們的曼谷酒店篇和吃吃吃篇盡量寫一個出來，沙拉也在我的敲打下趕進度在剪vlog了。

好啦，愛你們，我們下期見！

編輯助理：三月